Loslaten: anders leren omgaan met “piekeren” – Sessie 1

View Calendar
17-04-2018 18:30 - 20:00
Huis in de Stad
Address: Onze-Lieve-Vrouwemarkt 20-22, 8800 Roeselare

In deze cursus leren we omgaan met piekerklachten aan de hand van technieken uit de cognitieve gedragstherapie. De cursus is gebaseerd op het werkboek ‘Loslaten, ik pieker als ik niet tegenwoordig ben’. Het gaat om een cursus waarbij een actieve rol van de deelnemer verwacht wordt. Er wordt gewerkt met psycho educatie, oefeningen en huiswerkopdrachten. Het is de bedoeling om op een interactieve manier stil te staan bij ons piekergedrag. Iedere sessie start tevens met een aandachtsoefening, waardoor mindfulness ook in het geheel van de aanpak zijn plek vindt.

Doelgroep

Volwassenen die het gevoel hebben zelf geen controle te krijgen over hun piekergedachten.